전 변비가 가끔씩 있습니다. 한동안은 화장실을 잘 보다가 스트레스를 많이 받거나 너무 바쁘거나 잠을 잘 못자거나 하면 변비가 가끔씩 찾아 옵니다.
변비에 좋은 여러가지 유산균 제품들이 있지만 저는 예전 부터 변비가 오면 아침에 빈속에 불가리스 하나 먹으면 화장실을 그나마 갈 수 있어서 변비가 찾아오면 불가리를 한 동안 사다놓고 먹습니다.
오늘은 이 불가리스의 영양 정보에 대해서 정리했습니다.
불가리스 플레인 영양정보
우리가 보통 마시는 보통 불가리스 1병의 용량은 150ml입니다. 아래 영양정보는 불가리스 1병 150ml 당 영양정보 입니다.
불기리스 1병 기준 150ml의 영양정보
나트륨 85mg 4%
탄수화물 20g 6%
당류 10g 10%
식이섬유 1.2g 5%
지방 4g 7%
트랜스지방 0g
포화지방 2.6g 17%
콜레스테롤 16mg 5%
단백질 5g 9%
칼슘 150mg 21%
영양정보를 참고하셔서 내 몸에 필요한 정보를 확인해서 건강하게 음료를 섭취하셨으면 좋겠습니다^^
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