우리 몸에 좋은 : 아보카도 효능 부작용 정리 – 세계에서 가장 영양가 높은 과일
아보카도는 버터처럼 부드러우면서 특유의 고소한 맛이 특징이며, 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재되어 있는 식품이기도 합니다. 불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 콜레스테롤을 낮추는 과일 또는 혈관에 좋은 과일로도 불리며 단백질과 …
우리 몸에 좋은 – 오렌지 효능 부작용 정리
오렌지는 모양이 둥글며 주황빛으로 껍질이 두껍고 즙이 많아 상쾌한 맛으로 사랑받는 과일입니다. 인도가 원산으로서 히말라야를 거쳐 중국으로 전해져 중국 품종이 되었고 15세기에 포르투갈로 들어가 발렌시아 오렌지로 퍼져 나갔습니다 오렌지는 당분이 …
우리 몸에 좋은 – 땅콩 효능, 부작용
우리에게 가장 흔한 견과류 땅콩은 반찬이나 주전부리, 제빵등의 재료로 많이 활용되는 대표적인 고지방, 고담백 천연 간식입니다. 땅콩이란 이름은 흔히 먹는 콩이나 견과류는 보통 하늘로 뻗는 줄기나 가지에 열매가 생기는데 땅콩은 …