우리 몸에 좋은 : 아보카도 효능 부작용 정리 – 세계에서 가장 영양가 높은 과일
아보카도는 버터처럼 부드러우면서 특유의 고소한 맛이 특징이며, 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재되어 있는 식품이기도 합니다. 불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 콜레스테롤을 낮추는 과일 또는 혈관에 좋은 과일로도 불리며 단백질과 …
사과 효능 똑똑하게 알고 먹자 (효능 과 부작용)
상큼하고 달콤한 아삭한 식감의 사과. 사과의 뛰어난 효능을 사람들이 잘 모르는 이유는 아마도 사과를 흔히 먹을 수 있는 과일 이기에 그런 것 같습니다. “1일 1사과, 하루에 사과 한 개면 의사가 …
수박 효능 – 우리몸에 좋은 점 알아보기
너무 더운 날씨에 땀도 많이 흘리고 이럴때 더위도 식혀 주며 수분 보충도 충분히 해주는 수박. 예로 부터 수박은 성질이 차갑고, 달콤하면서 담백한 맛에 독성이 없는 과일로 여름철에 몸에 더운 독기를 …
토마토 효능과 부작용
토마토는 종합비타민, 멀티비타민, 라이코펜, 각종 비타민 등 영양의 창고로 불릴 정도로 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력, 성인병, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 유럽에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사 …