사과 효능 똑똑하게 알고 먹자 (효능 과 부작용)
상큼하고 달콤한 아삭한 식감의 사과. 사과의 뛰어난 효능을 사람들이 잘 모르는 이유는 아마도 사과를 흔히 먹을 수 있는 과일 이기에 그런 것 같습니다. “1일 1사과, 하루에 사과 한 개면 의사가 …
토마토 효능과 부작용
토마토는 종합비타민, 멀티비타민, 라이코펜, 각종 비타민 등 영양의 창고로 불릴 정도로 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력, 성인병, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 유럽에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사 …
참외의 효능과 부작용
달콤하고 아삭한 식감이 일품인 참외는 예로부터 장수를 기원하는 과일로 여겨왔으며, 동의보감의 기록을 보면 열을 내리고 황달과 이뇨 작용 등에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 참외는 한국의 여름 대표 과일이지만, …