미세먼지에 배출에 좋은 음식 : 마시는 차 3가지
요즘 미세먼지가 나쁨인 날이 지속되고 있습니다. 이런 미세먼지가 매우 나쁨 단계일 때 1시간 외출을 하면 밀폐된 공간에서 1시간 24분 동안 담배 연기를 들이마신 것과 같고 매연에 3시간 40분 동안 노출된 …
요즘 미세먼지가 나쁨인 날이 지속되고 있습니다. 이런 미세먼지가 매우 나쁨 단계일 때 1시간 외출을 하면 밀폐된 공간에서 1시간 24분 동안 담배 연기를 들이마신 것과 같고 매연에 3시간 40분 동안 노출된 …
보리차는 예전부터 물 대신 많이 마셨던 차입니다. 물을 끓여 마시는 것이 당연했던 시절에는 대부분 가정에서 보리를 넣고 물을 끓여 먹었는데 정수기와 생수가 나오면서 점차 잊혀져 가고 있는 것 같습니다. 보리차에는 …
우유는 100가지가 넘는 영양소를 고루 갖은 식품으로 요리에 우유를 첨가 하기도 하고 또는 우유랑 함께 다양한 음식을 먹기도 합니다. 이런 우리 몸에 좋은 우유와 함께 먹으면 안 좋은 음식 3가지에 …
우유는 한국 사람이 주식으로 먹는 쌀밥 중심의 식단에서 부족하기 쉬운 칼슘과 단백질이 풍부하게 풍부하게 함유돼 있어 좋은 식품입니다. 또한 우유는 지방과 칼슘, 탄수화물, 단백질을 비롯해서 100가지가 넘는 영양소를 고루 갖은 …
하루에 시작을 커피로 시작하는 사람이 많습니다. 세계 평균 한 사람이 1년 동안 커피를 양은 132잔. 한국사람 성인 한 명이 1년 동안에 마시는 커피가 무려 353잔. 2018년 통계 자료지만 한국 사람들의 …
디카페인 커피란? 커피는 너무 좋지만 커피에 들어있는 카페인에 민감하신 분들을 위해 디카페인 커피는 일반 커피에서 카페인이 거의 제거된 커피입니다. 커피콩 자체에 카페인이 들어가 있기 때문에 100% 카페인을 제거하는 것은 어렵습니다. …
하루에 몇 잔씩 마시는 커피 중에서 아무것도 넣거나 첨가되지 않은 블랙커피 아메리카노. 이 아메리카노를 마시면 우리 몸에 좋은 여러 가지 효능. 그중에 많이 알려진 7가지 효능에 대해 알아 보겠습니다. 깨끗한 …
양파 껍질에는 강력한 항산화제 퀘르세틴은 이 양파 알맹이보다는 양파 껍질에 더 많습니다.껍질에는 양파 알맹이에 300배나 달하는 퀘르세틴이 껍질에 함유돼 있습니다. 양파 껍질에 있는 퀘르세틴 성분은 콜레스테롤 축적을 막아주어 심혈과 질환을 …