우리 몸에 좋은 - 샤인머스켓 효능, 부작용 정리

샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종으로 한국에서는 2006년 처음 재배됐습니다. 샤인머스켓의 평균 당도는 17~22 브릭스 정도로 당도는 높지만 산도는 낮고 식감이 뛰어나다는 것이 장점입니다.

샤인머스켓은 씨가 없어 한 입에 먹기 좋고 씹을수록 망고와 같은 향이 난다 해서 망고 포도라고도 불립니다. 샤인머스켓에는 항암, 항바이러스 효과가 탁월한 레스베라스톨 성분이 풍부한 것은 물론 칼륨, 철분 등의 무기질과 비타민, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다.

샤인머스켓 효능

샤인머스켓의 칼로리는 과일 중 다소 높은 편에 속합니다. 타닌이라는 성분이 체내에 체지방을 분해시켜주고 노폐물과 독소를 제거하기 때문에 부종 등의 예방에도 탁월하기 때문에 작당량을 섭취한다면 맛과 영양소를 도우시에 챙기면서 다이어트를 할 수 있습니다.

샤인머스켓에는 올레인산과 베쿨린 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 구강내 세균을 억제해 주는 역할을 합니다. 그리고 구강 건강제 역할도 합니다.

샤인버스켓에는 비타민B, 마그네슘, 비타민C 등 여러가지 영양성분이 들어 있습니다. 이 성분은 면연역을 높히는데 도움이 됩니다.

샤인머스켓에 함유되어 있는 폴리페놀은 심장질환이나 혈압 조절에 도움을 주고, 강력한 항산화제로서의 역할을 한다고 합니다.

샤인머스켓은 뼈에 좋은 음식이라고 합니다. 칼륨, 철분, 마그네슘 등이 다량으로 함유되어 있어 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주기 때문입니다.

샤인머스켓에는 구연산 성분과 유기산 성분이 풍부해서 기력이 없거나 입맛이 없는 분들이 드시면 도움이 됩니다. 또한 젖산을 분해해줌으로 근육의 피로를 풀어 주고 파르틴호르몬 분비를 촉진해 줌으로 입맛을 듣구어 줍니다.

샤인머스킷은 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취할 경우 한끼 식사 보다 더 많은 칼로리를 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 복통과 설사를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

또한 당도가 높아 혈당관리를 하는 사람이라면 반드시 생과일 섭취 적정량인 150g 이상 디시는걸 주의해야 합니다.