우리 몸에 좋은 – 포도 효능과 부작용
포도는 세계에서 가장 많이 생산되는 과일이며 술로 만들어진 최초의 과일이기도 합니다. 포도는 과일의 여왕이라 불릴 정도로 우리 몸 건강에 유익한 성분들이 풍합니다. 포도는 성인병, 항산화, 피로 해소 등에 도움이 되며, …
포도는 세계에서 가장 많이 생산되는 과일이며 술로 만들어진 최초의 과일이기도 합니다. 포도는 과일의 여왕이라 불릴 정도로 우리 몸 건강에 유익한 성분들이 풍합니다. 포도는 성인병, 항산화, 피로 해소 등에 도움이 되며, …
아보카도는 버터처럼 부드러우면서 특유의 고소한 맛이 특징이며, 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재되어 있는 식품이기도 합니다. 불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 콜레스테롤을 낮추는 과일 또는 혈관에 좋은 과일로도 불리며 단백질과 …
음식의 맛을 돋우고 육류나 생선의 잡내도 잡아주는 후추. 흔히 사람들은 후추를 단순한 향신료 정도로만 생각하는 경우가 많은데 알고 보면 과거에는 약으로 쓰일 만큼 숨겨진 효능이 많습니다. 후추는 육류나 생선의 냄새를 …
감자는 쌀, 밀가루, 옥수수와 함께 세계 4대 식량자원으로서 매일같이 먹어도 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 감자는 관상용으로 재배되었고 18세기 식량으로 이용되기 시작해서 최근에는 전 세계 130여 개 나라에서 재배되고 …
상처를 빨리 낫게하고 | 속을 편하게 해주고염증을 줄여주고 | 몸이 녹슬고 산화되는 것을 줄여 주고암 예방에 도움이 되는 양배추 돈가스와 함께 나오는 양배추, 햄버거에도 들어있고, 건강식으로 양배추 쌈으로 먹기는 우리 …
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 시금치는 채소의 왕이라 불릴 정도로 3대 영양소뿐만 아니라 비타민, 철분, 무기질 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이부터 여성이나 임산부, 노인까지 남녀노소 모두에게 유익한 …
가을 오면 가장 먼저 떠오르는 과일 감은 과일계의 종합 영양제로 불릴 정도로 풍부한 영양분을 가지고 있습니다. 그중 비타민C는 레몬의 1.5배 이며 단감 반개에 함유된 비타민C의 양은 하루 권장 섭취량(100mg)보다 많은 …