자두의 하루 섭취량 – 효능 부작용 정리
자두는 이런 과일 자두는 새콤달콤한 맛이 매력적인 과일로 7~8월이 제철이라 여름을 대표하는 과일이라고 할 수 있습니다. 특히 무더운 여름에 드시면 새콤달콤한 맛으로 식욕을 돋을 수도 있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 …
자두는 이런 과일 자두는 새콤달콤한 맛이 매력적인 과일로 7~8월이 제철이라 여름을 대표하는 과일이라고 할 수 있습니다. 특히 무더운 여름에 드시면 새콤달콤한 맛으로 식욕을 돋을 수도 있을 뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 …
소고기 효능 정리 피로 회복에 도움이 됩니다 소고기에 함유된 타우린과 필수 아미노산 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 소고기에 함유된 트립토판 성분은 심신을 안정시키고 …
미세먼지가 많은날 어떻게 해야 하는가에 대해 현실적으로 도움이 되는 7가지에 대해 정리해 보았습니다. 당연한 내용도 있고 아는 내용일 수 있지만 한번 읽어서 머리속에 한번 더 각인 시켜 놓으시면 요즘 같이 …
아보카도는 버터처럼 부드러우면서 특유의 고소한 맛이 특징이며, 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재되어 있는 식품이기도 합니다. 불포화 지방산이 풍부한 아보카도는 콜레스테롤을 낮추는 과일 또는 혈관에 좋은 과일로도 불리며 단백질과 …
음식의 맛을 돋우고 육류나 생선의 잡내도 잡아주는 후추. 흔히 사람들은 후추를 단순한 향신료 정도로만 생각하는 경우가 많은데 알고 보면 과거에는 약으로 쓰일 만큼 숨겨진 효능이 많습니다. 후추는 육류나 생선의 냄새를 …
오렌지는 모양이 둥글며 주황빛으로 껍질이 두껍고 즙이 많아 상쾌한 맛으로 사랑받는 과일입니다. 인도가 원산으로서 히말라야를 거쳐 중국으로 전해져 중국 품종이 되었고 15세기에 포르투갈로 들어가 발렌시아 오렌지로 퍼져 나갔습니다 오렌지는 당분이 …
감자는 쌀, 밀가루, 옥수수와 함께 세계 4대 식량자원으로서 매일같이 먹어도 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 감자는 관상용으로 재배되었고 18세기 식량으로 이용되기 시작해서 최근에는 전 세계 130여 개 나라에서 재배되고 …
한국에서 마늘은 고추와 함께 가장 중요한 양념 채소로서 김치, 고기, 요리, 찌개, 반찬 등 하루라도 식탁에 없어서는 안 되는 중요한 식재료이며, 마늘의 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 해서 ‘일해백리’로 …
샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종으로 한국에서는 2006년 처음 재배됐습니다. 샤인머스켓의 평균 당도는 17~22 브릭스 정도로 당도는 높지만 산도는 낮고 식감이 뛰어나다는 것이 장점입니다. 샤인머스켓은 씨가 없어 한 입에 먹기 좋고 …
꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 고대 그리스에서는 신의 음식으로 불리기도 했으며, 로마에서는 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다고 합니다. 이집트에서는 기원전 3천 년 전에도 꿀이 사용됐음을 알려주는 꿀단지가 발견되었으며, 당시 …